1.Mayi se mond lan rekonèt kòm" lò rekòt" ;, grès li yo, eleman fosfò, vitamin B2 kontni nan sereyal an premye.
2.Mayi lanmidongen asid linoleik ak vitamin E, sa ki ka bese nivo kolestewòl nan kò a epi konsa diminye risk pou yo ateroskleroz.
3.Ligen kalsyòm, fè plis, ka anpeche tansyon wo, maladi kadyovaskilè.
4.Mayi lanmidonse moun rich nan glutatyon, yon ajan antikanse ki mare nan yon varyete de karsinojèn chimik ekzotik nan kò imen an, ki fè yo toksik ak Lè sa a, elimine nan aparèy dijestif la.
5.Mayi lanmidontou gen eleman tras Selenyòm, Selenyòm ka akselere dekonpozisyon nan oksid nan kò imen an, anpeche timè malfezan.
6.Mayi lanmidonserichnanfib dyetetik, ka ankouraje peristalsi entesten, diminye manje a nan aparèy dijestif la nan tan, diminye absòpsyon nan sibstans ki sou toksik ak karsinojèn sou kolon an nan eksitasyon an, kidonk diminye ensidan an nan kansè nan kolon.Mayi lanmidongen plis fib, sa ki ka anpeche konstipasyon.
